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大塚愛でBPMランニング

大塚愛の「さくらんぼ」のテンポは1分間に168(=BPM168)、これがマラソンやジョギングのテンポとぴったりシンクロします。
このような走るテンポとあわせてはしれる160BPMから190BPMぐらいまでの曲だけを聴きながら、曲のテンポにあわせて走るのがBPMランニング。
今日は、大塚愛のアルバム「愛 am BEST」や「LOVE is BEST」などの中から160bpm~190bpmの曲だけをピックアップしてBPM順にならべたプレイリストを作成しました。
大塚愛の曲はどれも元気に走りやすくてオススメですが、イチオシはロケットスニーカーですね。
私もこんなスニーカーで走りたいものです(笑)
全部で13曲、57分間のBPMランニングプレイリストとなりました。

1 One X Time 4:11 (♪=BPM159)
2 君フェチ 4:20 (♪=BPM161)
3 恋愛写真 5:01 (♪=BPM161)
4 ロケットスニーカー 4:04 (♪=BPM162)
5 LOVE MUSiC 4:35 (♪=BPM163)
6 金魚花火 4:35 (♪=BPM166)
7 さくらんぼ 3:54 (♪=BPM168)
8 フレンジャー 3:49 (♪=BPM170)
9 ビー玉 4:06 (♪=BPM172)
10 雨色パラソル 4:15 (♪=BPM178)
11 Happy Days 3:47 (♪=BPM182)
12 クラゲ、流れ星  4:57 (♪=BPM184)
13 ネコに風船 5:14 (♪=BPM190)

※200BPMの「プラネタリウム」は高速ピッチコースで紹介しています。



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テーマ:ジョギング・ランニング - ジャンル:スポーツ

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プロフィール

BPM Running

Author:BPM Running
ランニング歴4年。
月間走行距離150~200km。
フルマラソン完走7回。
フルベスト3時間32分。
(2014年かすみがうら)
もちろん目標はサブ3.5!

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