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きゃりーぱみゅぱみゅでBPMランニング

走るときに聞く音楽は、テンポが決め手。
ジョギングのペースはおおよそ1分間に160BPM~180BPM、このテンポにあった曲だけを紹介しています。
今日は「きゃりーぱみゅぱみゅ」のBPMランニングソング集です。
きゃりーぱみゅぱみゅのこれまで出してきた曲約50曲のうち、ジョギングのテンポにあうのは1曲目から5曲目までの5曲。
しかもこの5曲はすべてぴったり160BPM、つまり全くおなじテンポの曲なのです。
この5曲のヘビーローテーションで走ればずっと同じペースでの練習ができます!
後半の5曲は、少しはやいランニング用の190BPM~200BPM。7曲目から10曲目までの4曲はすべてぴったり200BPM。
200BPMは私には少し速すぎるペースですが、ピッチ走のスピード練習などでBPM200ペースをキープしたい方は最後の4曲をヘビロテで。

1 インベーダーインベーダー 4:12 (♪=160BPM)
2 ファッションモンスター 4:37 (♪=160BPM)
3 キミに100パーセント 3:20 (♪=160BPM)
4 きらきらキラー 4:18 (♪=160BPM)
5 トーキョーハイウェイ 5:10 (♪=160BPM)
6 きゃりーANAN 3:16 (♪=190BPM)
7 ふりそでーしょん 4:06 (♪=200BPM)
8 Drinker 4:17 (♪=200BPM)
9 おねだり44℃ 3:40 (♪=200BPM)
10 シリアスひとみ 5:19 (♪=200BPM)

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テーマ:ジョギング・ランニング - ジャンル:スポーツ

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プロフィール

BPM Running

Author:BPM Running
ランニング歴4年。
月間走行距離150~200km。
フルマラソン完走7回。
フルベスト3時間32分。
(2014年かすみがうら)
もちろん目標はサブ3.5!

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