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【BPM200】高速ピッチ走コース

昨日の名古屋ウィメンズマラソン。
前田彩里選手が転倒しながらも2時間22分48秒の好タイムで興奮しましたね~。
ちなみにピッチ数を計測したら200BPM以上の高速ピッチ走。
私にはとても真似ができませんが、高橋尚子選手の現役時代の1分間あたりのピッチ数はBPM200からBPM210以上だったそうです。
今日は、そんな高速ピッチ走のBPM200の曲だけを集めたプレイリストを紹介します。
私自身は200BPMの曲は、5kmマラソンの短距離の最後1キロのラストスパートぐらいしか使いませんので、これまでのアーティスト別のプレイリストでは160BPMから180BPMまでの曲を紹介していましたが、歩幅(スライド)を小さくしてピッチをあげる「ピッチ走」が得意な方や、ビルドアップ走などのスピード練習などでピッチをあげて練習したい方はどうぞこれで走ってみてください!
ただ決してピッチが速いイコールスピードが速いわけではありませんので自分のスタイルにあったピッチ数を見つけてみてください。
すべての曲がBPM99とBPM100(=倍にして約200BPM)でほぼ同じテンポで走れる全16曲、1時間13分のBPMランニングソング集です。

1 リンダ リンダ THE BLUE HEARTS 3:13
2 IMAGE DOWN BOOWY 3:49
3 旅立ち FUNKY MONKEY BABYS 5:36
4 サヤエンドウ NEWS 4:11
5 世界にひとつだけの花 SMAP 4:39
6 応援歌 ソナーポケット 3:29
7 ももクロのニッポン万歳! ももいろクローバーZ 5:03
8 超特急 ゆず 4:45
9 花鳥風月 レミオロメン 5:00
10 プラネタリウム  大塚 愛 5:10
11 何度でも DREAMS COME TRUE 3:43
12 真夏の果実 サザンオールスターズ 4:38
13 ff(フォルティシモ) ハウンドドッグ 4:50
14 地上の星 中島みゆき 5:13
15 時代 嵐 4:54
16 マカロニ Perfume 4:40

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テーマ:ジョギング・ランニング - ジャンル:スポーツ

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プロフィール

BPM Running

Author:BPM Running
ランニング歴4年。
月間走行距離150~200km。
フルマラソン完走7回。
フルベスト3時間32分。
(2014年かすみがうら)
もちろん目標はサブ3.5!

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