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Billy Joel(ビリージョエル)でBPMランニング

ビリー・ジョエルの名曲「ピアノマン」のリズムは1分間に89拍(=BPM89)。このリズムにあわせて右足か左足を着地させるペースがちょうどマラソンやランニングにぴったりなペースだということをご存知ですか?
両足だと89×2でBPM178、つまり1分間に178着地するペースになります。
BPM178は、(人にもよりますが)だいたいマラソンのサブフォー前後の中上級者のレースペースのテンポになります。
今回は、Billy Joelの楽曲の中から、ジョギングやマラソンの走るペースにぴったりあわせて走れるリズム(だいたいBPM160からBPM180前後)の曲だけを厳選して紹介します。
私が実際に走っていて特に好きなのは、5曲目のThe Longest Time、doo-wopのテンポににあわせて走るのはとても新鮮でオススメです!
今回はすべての曲にYouTubeへのリンクがつきました。
ビリージョエルを知らない世代の方もぜひ視聴してみてください。

1.She's Always a Woman (♪=BPM158)
2.Sometimes a Fantasy (♪=BPM161)
3.The Night Is Still Young (♪=BPM164)
4.Surprises (♪=BPM166)
5.The Longest Time (♪=BPM168)
6.Two Thousand Years(♪=BPM175)
7.The River of Dreams (♪=BPM178)
8.Piano Man(♪=BPM178)
9.River of Dreams(♪=BPM180)
10.You're Only Human (Second Wind)(♪=BPM180)
11.Keeping the Faith(♪=BPM180)
12.The Downeaster "Alexa"(♪=BPM180)
13.Lullabye (Goodnight, My Angel)(♪=BPM182)
14.A Room Of Our Own(♪=BPM182)
15.Tell Her About It(♪=BPM183)

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テーマ:ジョギング・ランニング - ジャンル:スポーツ

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プロフィール

BPM Running

Author:BPM Running
ランニング歴4年。
月間走行距離150~200km。
フルマラソン完走7回。
フルベスト3時間32分。
(2014年かすみがうら)
もちろん目標はサブ3.5!

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