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【BPM180】スピードコース(ジャスト1時間)

BPM180は、スピード練習やタイムトライアルなど追い込むときに。
しかし実際は180BPMという曲は極めて少ないため、主にBPM90の曲を利用します。
私の場合、BPM180のプレイリストはフルマラソンのレース用。
ペースとしてはキロ5分~5分半といったところでしょうか。
でも、BPMが速いことが必ずしもスピードアップになるとは限りません。
歩幅を小さく「ペタパタ走り」をすれば、キロ7分ペースのLSDにもなります。

1.天体観測 BUMP OF CHICKEN 4:20
2.キセキ Greeeen 4:33
3.HONEY L'Arc~en~Ciel 3:49
4.First Love 宇多田ヒカル 4:21
5.TRAIN-TRAIN THE BLUE HEARTS 3:49
6.ALONE B'z 6:00
7.JUSTY BOOWY 3:53
8.ピンキージョーンズ ももいろクローバーZ 4:16
9.LOVE Mr.Children 4:07
10.ファンタジー SEKAI NO OWARI 3:44
11.若葉 スピッツ 4:30
12.TSUNAMI サザンオールスターズ 5:18
13.ラブレター ソナーポケット 5:14
14.ハンマー THE BLUE HEARTS 2:05


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テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ

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プロフィール

BPM Running

Author:BPM Running
ランニング歴4年。
月間走行距離150~200km。
フルマラソン完走7回。
フルベスト3時間32分。
(2014年かすみがうら)
もちろん目標はサブ3.5!

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