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【BPM190】スピードコース(ジャスト1時間)

今日は、サブ3からサブ3.5を目指す方のスピード練習に最適な、ちょっとはやめのBPM190台のプレイリストです。
サブ3.5を目指す私は、ペース走がBPM170~180ぐらいでキロ5分、BPM190はインターバル走でしか使わないのですが、サブ3以上を目指す方はペース走でもBPM190がちょうどいいのかもしれません。
全14曲でちょうど1時間のプレイリストです。
ちょっと早いと思う方は、BPM160コースBPM170コースBPM180コースをどうぞ。

1.HOME B’z 4:20 BPM188
2.Eh Eh Lady Gaga 2:57 BPM188
3.季節が君だけを変える BOOWY 4:11 BPM190
4.Ring!Ring!Ring! Dreams Come True 4:31 BPM190
5.Faith George Michael 3:17 BPM190
6. GreeeeN 4:09 BPM190
7.PRESENT JUJU 4:18 BPM190
8.完全感覚Dreamer ONE OK ROCK 4:12 BPM190
9.Taken One Direction 3:56 BPM190
10.Never Ending Story SEKAI NO OWARI 4:30 BPM190
11.儚くも永久のカナシ UVERworld 4:12 BPM190
12.Z伝説~終わりなき革命~ ももいろクローバーZ 5:09 BPM190
13.応援歌 湘南乃風 5:06 BPM190
14.アンドロメダ aiko 4:50 BPM192

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テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ

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BPM Running

Author:BPM Running
ランニング歴4年。
月間走行距離150~200km。
フルマラソン完走7回。
フルベスト3時間32分。
(2014年かすみがうら)
もちろん目標はサブ3.5!

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