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GReeeeNでしっかりBPMランニング

今日は、サブフォー以上を目指す方がしっかり走れるBPM170~180の曲だけを集めたGReeeeNのプレイリスト第二弾です。
GReeeeNでBPMランニング第一弾はBPM160~170の「ゆっくりコース」で、1km6kmペースの疲労抜きジョギングでぴったり1時間コースでしたが、今回は1km5分のサブ3.5のレースペースで10kmをしっかり走る12曲・52分コースです。
実は今夜これで10km走ってきたばかり。
特に後半のBPM180を超える7曲目以降の6曲は最高ですよ。

1.涙空 4:42(♪=BPM174)
2.pride 4:40(♪=BPM174)
3.君想い 4:45 (♪=BPM176)
4.miss you 4:41(♪=BPM176)
5.歩み 4:14(♪=BPM178)
6.父母唄 5:06(♪=BPM178)
7.Green boys 3:51(♪=BPM180)
8.キセキ 4:34(♪=BPM180)
9.子犬 3:36(♪=BPM180)
10.少年が故の情熱 3:59(♪=BPM180)
11.オレンジ 3:46(♪=BPM182)
12.口笛 3:44(♪=BPM182)

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テーマ:ジョギング・ランニング - ジャンル:スポーツ

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プロフィール

BPM Running

Author:BPM Running
ランニング歴4年。
月間走行距離150~200km。
フルマラソン完走7回。
フルベスト3時間32分。
(2014年かすみがうら)
もちろん目標はサブ3.5!

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