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布袋寅泰でBPMランニング

江頭2:50(エガちゃん)の登場曲としてあまりにも有名な布袋寅泰の名曲「スリル」のテンポは1分間に174(=174BPM)。
これがマラソンやジョギングで走るテンポとぴったりシンクロします。
音楽のテンポにあわせて走れる曲だけを紹介しているBPMランニング。
今日は布袋寅泰の特集です。
布袋寅泰のベストアルバム「ALL TIME SUPER BEST」のヒット曲を中心に10曲(47分間)のプレイリストができました。
布袋さんの曲はいうまでもなくどれもFUNKYでかっこよく、曲のテンポにあわせて走るとまるでバンドのドラマーになった気分。
イチオシはなんといっても最後の「BATTLE WITHOUT HONOR OR HUMANITY(188BPM)」。
ニューヨークヤンキースの松井の登場曲や、桜塚やっくん(スケバン恐子)の入場テーマとしても有名なこの曲は、最後のラストスパートに最適!
BPM188と少し早めですが、ランナーのみなさん是非ともこの曲にあわせて激走してみてください!!
特に夜の都会を走ると気分は最高!最後アゲアゲのラストスパートになりますよ!

1 DESTINY ROSE 4:08 (♪=BPM159)
2 IDENTITY NEW MIX 4:41 (♪=BPM162)
3 LOVE JUNKIE 4:03 (♪=BPM166)
4 LIBERTY WINGS  4:59 (♪=BPM168)
5 RUSSIAN ROULETTE 4:02 (♪=BPM172)
6 STILL ALIVE  4:18 (♪=BPM172)
7 スリル 4:39 (♪=BPM174)
8 スリル PUNKY VERSION 4:58 (♪=BPM174)
9 NOCTURNE No.9 4:28 (♪=BPM178)
10 BATTLE WITHOUT HONOR OR HUMANITY 6:04 (♪=BPM188)

BOOWYでBPMランニングはこちらから。





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ケツメイシでBPMランニング(その②)

音楽のテンポにあわせて走るBPMランニング。
前回にひきつづき「ケツメイシ」の第二段、BPM180~BPM190のハイテンポソングリストです。
ケツメイシでBPMランニング(その①)とあわせて走れば、全部で27曲、2時間33分間たっぷり走れます。
これからどんどん暑くなるこの季節、夏にぴったりなケツメイシを聞いて暑さを楽しみながら走りましょう!

1 闘え!サラリーマン 6:03 (♪=BPM180)
2 夏とビールとロックンロール 4:04 (♪=BPM180)
3 手紙 ~未来 6:22 (♪=BPM180)
4 失恋 4:58 (♪=BPM180)
5 ASIA 4:35 (♪=BPM182)
6 そばにいて 7:04 (♪=BPM182)
7 1日 5:10 (♪=BPM182)
8 君とつくる未来 5:07 (♪=BPM186)
9 夏の思い出 6:38 (♪=BPM188)
10 東京 6:18 (♪=BPM188)
11 Dearest our.... 4:49 (♪=BPM192)
12 君にBUMP 6:14 (♪=BPM192)



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ケツメイシでBPMランニング(その①)

ランニング中のBGMはどんな曲を選んでいますか?
走っているときに音楽を聴いていると、たまに走るテンポと音楽のテンポがぴったりあうことありませんか?
そんな音楽のテンポはだいたい1分間に160BPM(拍/分)から190BPM(拍/分)。
そんな曲だけを聴きながら、音楽のテンポにあわせて走るのがBPMランニング。
今回はついに来たぜ!「ケツメイシ」の特集です。
ケツメイシのイチオシは、7曲目の「(168BPM)」、そして11曲目の「仲間(170BPM)」。
この名曲中の名曲の2曲は私の走る用のプレイリストには必ず入っていて本当によく聴いて走っています。
「涙」の再生回数をみたらなんと192!
本当によく聴いているわ(笑)

1 伝えたいこと 6:04 (♪=BPM160)
2 ライフ イズ ビューティフル 6:08 (♪=BPM160)
3 恋の終わりは意外と静かに 5:00 (♪=BPM160)
4 家に帰ろう 5:56 (♪=BPM162)
5 幸せをありがとう 6:32 (♪=BPM164)
6 夜の天使 6:08 (♪=BPM166)
7 6:25 (♪=BPM168)
8 あなたに冷し中華 5:13 (♪=BPM168)
9 朝日 6:00 (♪=BPM168)
10 はじまりの合図 4:20 (♪=BPM168)
11 仲間 5:57 (♪=BPM170)
12 街並 6:23 (♪=BPM176)
13 YOUR WAY 5:23 (♪=BPM176)
14 上がる 5:05 (♪=BPM176)
15 No Lady No Life 5:04 (♪=BPM178)



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大塚愛でBPMランニング

大塚愛の「さくらんぼ」のテンポは1分間に168(=BPM168)、これがマラソンやジョギングのテンポとぴったりシンクロします。
このような走るテンポとあわせてはしれる160BPMから190BPMぐらいまでの曲だけを聴きながら、曲のテンポにあわせて走るのがBPMランニング。
今日は、大塚愛のアルバム「愛 am BEST」や「LOVE is BEST」などの中から160bpm~190bpmの曲だけをピックアップしてBPM順にならべたプレイリストを作成しました。
大塚愛の曲はどれも元気に走りやすくてオススメですが、イチオシはロケットスニーカーですね。
私もこんなスニーカーで走りたいものです(笑)
全部で13曲、57分間のBPMランニングプレイリストとなりました。

1 One X Time 4:11 (♪=BPM159)
2 君フェチ 4:20 (♪=BPM161)
3 恋愛写真 5:01 (♪=BPM161)
4 ロケットスニーカー 4:04 (♪=BPM162)
5 LOVE MUSiC 4:35 (♪=BPM163)
6 金魚花火 4:35 (♪=BPM166)
7 さくらんぼ 3:54 (♪=BPM168)
8 フレンジャー 3:49 (♪=BPM170)
9 ビー玉 4:06 (♪=BPM172)
10 雨色パラソル 4:15 (♪=BPM178)
11 Happy Days 3:47 (♪=BPM182)
12 クラゲ、流れ星  4:57 (♪=BPM184)
13 ネコに風船 5:14 (♪=BPM190)

※200BPMの「プラネタリウム」は高速ピッチコースで紹介しています。



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ピンク・レディーでBPMランニング

ジョギングやマラソンで音楽を聴きならがら走っているランナーでも、さすがに「ピンクレディー」をいつも聞いているよという人はかなり少ないでしょう。
懐かしのピンクレディのヒット曲の中から、曲のテンポにあわせて走れる160BPMから190BPMの曲だけをピックアップ。
すべて「TWIN BEST」からのピックアップです。
あの名曲UFO(164BPM)や、スーパーモンキー孫悟空(186BPM)などにあわせて走ってみる体験もなかなかおもしろいですよ~。
全部で8曲、28分間のBPMランニングです。

1 モンスター 4:27 (♪=BPM159)
2 UFO 3:13 (♪=BPM164)
3 サウスポー 3:37 (♪=BPM166)
4 波乗りパイレーツ 3:48 (♪=BPM170)
5 ジパング 3:28 (♪=BPM172)
6 アクセサリー 2:38 (♪=BPM178)
7 ゆううつ日 3:31 (♪=BPM184)
8 スーパーモンキー孫悟空 2:53 (♪=BPM186)



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桑田佳祐でBPMランニング

KUWATA BAND 「BAN BAN BAN」のリズムは1分間に184拍。これがマラソンやランニングの走るペースとほぼ同じで、この曲のテンポにぴったりあわせて走ることができるのです。
曲のテンポにあわせて走るBPMランニング、今日は桑田佳祐の特集です。
サザンオールスターズの場合と同様に桑田佳祐の曲もなかなか走るテンポにあう160bpm~190bpmの曲の出現率が低いのですが、14曲/約1時間のプレイリストを厳選しました。
以前ご紹介した「サザンオールスターズでBPMランニング」とあわせればたっぷり2時間以上走れます。
桑田さんの曲のイチオシは、「明日へのマーチ(188bpm)」。
明日は是非この曲にあわせて走ってみてください!
絶対に元気になる曲です!!

1 いいひと ~Do you wanna be loved?~ 4:09 (♪=BPM166)
2 SHE'LL BE TELLIN' (真夜中へデビューしろ!!) 3:56 (♪=BPM174)
3 孤独の太陽 3:21 (♪=BPM174)
4 狂った女 3:06 (♪=BPM176)
5 東京 6:27 (♪=BPM178)
6 傷だらけの天使 4:12 (♪=BPM178)
7 踊ろよベイビー1962 3:19 (♪=BPM178)
8 3:11 (♪=BPM182)
9 ダーリン 4:37 (♪=BPM184)
10 BAN BAN BAN 4:40 (♪=BPM184)
11 ベガ 3:37 (♪=BPM186)
12 明日へのマーチ 3:30 (♪=BPM188)
13 現代人諸君!! 4:10 (♪=BPM190)
14 光の世界 5:51 (♪=BPM190)



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倉木麻衣でBPMランニング

名探偵コナンのテーマ曲でもおなじみの倉木麻衣。
倉木麻衣の楽曲の中から、ジョギングやマラソンの走るテンポにぴったりな音楽だけをピックアップ。
(★印がついている曲はすべて「名探偵コナン」の主題歌やテーマ曲です。)
倉木麻衣のプレイリストは4曲目で170BPM、7曲目からは180BPM以上になってきますので、私の場合10kmぐらいのペース走の練習にぴったりで、本当に走りやすい曲ばかりなのです。
しかもほとんどの曲がベストアルバム「ALL MY BEST」収録曲。
倉木麻衣のイチオシは、なんといっても6曲目のStay by my side(178BPM)。
この曲がかかるといつも何故か元気がでてきますよ!!
全部で57分、全13曲のBPMランニングプレイリストです。

1 key to my heart 3:33 (♪=BPM163)
2 Winter Bells 4:42 (♪=BPM164)★
3 Start in my life 5:10 (♪=BPM166)★
4 Secret of my heart 4:27 (♪=BPM170)★
5 Can't get enough~gimme your love~ 3:42 (♪=BPM174)
6 Stay by my side 4:27 (♪=BPM178)
7 always 4:09 (♪=BPM182)★
8 Can't forget your love 5:29 (♪=BPM182)
9 Tonight, I feel close to you (with 孫 燕姿) 4:06 (♪=BPM184)
10 Time after time ~花舞う街で~ 4:13 (♪=BPM186)★
11 冷たい海 4:21 (♪=BPM186)
12 happy days 4:19 (♪=BPM188)
13 Baby I Like 4:23 (♪=BPM188)



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ノンストップミックスでBPMランニング

前回紹介したMIXTRAXアプリを使ってのBPMランニング。
今日もBPM170のプレイリストを使って15kmほど走ってきました。
これまで、走るテンポにぴったりな160BPM~190BPMの曲を沢山ご紹介してきましたが、それらの曲はプレイリストにしたり、シャッフルにしたりして聴く必要がありました。
それが、このアプリを入れておけば、自動的に同じテンポの曲だけをつないでくれる新しい聴き方ができるようになります。

特に感動は「Non Stop Mix」機能ですね。
まずは下の画像のように左上の「Non Stop Mix」をONにします。

IMG_3103.jpg

すると、曲と曲とをメドレーで自動的につなげてくれます(だいたい1曲につき1分程度づつ)。
そしてBPMランナーに最も嬉しいのは、同じBPMの曲同士だとテンポを変えずに曲をつなげてくれるというところ。
つまり、曲が変わっても走るリズムが一定に保たれるということです。
普通に2つの曲を続けて聴くときは、曲と曲との間には当然「スキマ」がありますから、たとえ同じテンポの曲だったとしても新たな曲のリズムに最初だけ足があわないという現象が起きることがありますが、この「Non Stop Mix」で同じリズムの曲(実際はプラスマイナス5ぐらいのテンポの違いは全く気になりません)同士のミックスだと、テンポに足をあわせなおすということが全くといっていいほどなくなります。

論より証拠。実際に曲と曲がつながるところを撮影してみました。
はじめわかりづらいかもしれませんが、曲を聴きながら走っていると思って、テンポをとりながら2曲を続けて聴いてみてください。
まずは、中森明菜の「飾りじゃないのよ涙は(176bpm)」とファンモンの「ALWAYS(176bpm)」のメドレーです。



どうですか?!
曲は大きく変わっていきますが、テンポは変わらずつながっていますよね。
わかりづらいでしょうか?実際に2曲を聴きながら走ってみるとよくわかります。テンポはかわらない。
これが、ランナーにとってはなんとうれしいことか!

続きまして、さきほどのFUNKY MONKEY BABYSの「ALWAYS(176bpm)」からGreeeeNの「Green boys(180bpm)」へのメドレーです。



いかがでしょうか?テンポが176bpmから180bpmへ4つ上がりますが全く気になりません。

続きまして、GreeeeNの「Green boys(180bpm)」から、最近お気に入りなTaylor Swiftの「Our Song(178bpm)」への曲チェンジです。



ほかにも、One DirectionのSame Mistakes 3:37(♪=BPM180)から、ONE OK ROCKのViva Violent Fellow ~美しきモッシュピット~ 3:36(♪=BPM180)への、日英「ONE」メドレーなども。



いやー、楽しいですね~。

最後に、これも個人的な趣味で、BUMP OF CHICKENのハルジオン(♪=BPM178)から、ももクロのピンキージョーンズ(♪=BPM180)へのクロスフェードを。



これまで貯めに貯めた「走れる曲」をメドレーで途切れずに聴きながらランニングができるなんて!
パイオニアさん本当にありがとう!

MIXTRAXアプリの紹介は、こちらをどうぞ。
アプリに読み込ませる「走れる曲」は、このブログでこれからももっともっと紹介していきますね!!

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BPM測定アプリでノンストップBPMランニング!

今日は曲の紹介ではなく、BPMランナーにオススメの感動スマホアプリの紹介です。
今日はこれで170BPMのノンストップミックスで20km走ってきましたが、「これは本当に神アプリだ!」とひとり感動し、急遽予定を変更してみなさんに紹介することにしました。

このMIXTRAXアプリはもともとDJ用のアプリなのですが、BPMランニングに最適すぎで、パイオニアさんにはぜひともBPMランニングアプリとして出してほしいです。
そのアプリとは、PIONEERさんが出している「MIXTRAX」です! 



それにしてもなんてランニングに向いていない非健康的なアイコンなんでしょうか・・・(笑)
しかし!このアプリをスマホに入れると、BPMランナーにはこんなうれしいことが!

①スマホに入っている曲を自動解析し、BPMを測定してくれる。
②走るのにピッタリな「80BPM」「90BPM」や「160BPM」「170BPM」がプレイリストに一覧になっている。
③BPM順で聴くことができる!音楽のペースにあわせて一定のテンポで走れる!
 (裏でNikeやRunKeeperなどのランニングアプリを同時に立ち上げていてもOK)
④「ノンストップミックス」を選ぶと、曲のいいところだけを少しずつメドレーでつないでくれる!


それでは実際の画面で解説してみましょう!
まずは、アプリをダウンロードして楽曲を解析します。上に解析した曲数がでてきます。
私の場合は1万曲以上ありますのでこれにものすごい時間がかかりました(笑)。

IMG_3097.jpg

解析が終わると、一番下の「テンポ」を押してみてください。

IMG_3098.jpg

うわ、うれしいですね。テンポごとにプレイリストが自動的にまとまっています!
私の場合、ジョギングににぴったりな80bpm(×2=160bpm)の曲が1000曲以上検出されています。
これだけで何キロ走れるのでしょうか?!
それでは、ランニングにぴったりな「170bpm」のプレイリストをみてみましょう。

IMG_3103.jpg

さっそくBPM170台のTaylor Swiftの曲がでてきました。(このOur SongはBPM178ですね)
真ん中下のスタートボタンを押すと音楽がスタートするのですが、ちょっとまってください。
曲を丸ごと最後まで全て聴きたいときは左上の「Non Stop Mix」はオフにしてください。
ちょこっとずつたくさんの曲をききたい方は、この「Non Stop Mix」はオンですね。
また右側の「Magic Mix」をオンにすると、プレイリストとは関係ない曲が挟まれてくるので私はこちらは常にオフにしてます。
このままでも、BPM170~179までの曲をシャッフルプレイしてくれるのですが、より一定のペースで走りたい方は右上のアイコンを押して「bpm順」にしてください。

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はい、一番上にもってくれば「170bpm」の曲だけがズラリ。
これで、あとは曲のリズムにあわせて走るだけ!
この「Non Stop Mix」をbpm順して聴きながら一定のペースで走るのは、曲が途切れずにどんどん同じテンポの曲がクロスフェードしていくので走っていて気持ちよく全く飽きません。
ちなみに今日の私の20kmランは170bpm Mixで100曲位の曲を2時間以上ノンストップメドレーで走りました。
「MIXTRAX」は、480円とスマホアプリとしては多少高額なのですが、ある程度スマホに曲が蓄積していて、音楽を聴きながら走るBPMランナーには絶対的にオススメなアプリです。
あと、歩くときには「110bpm」をノンストップでとか、好きなアーティストの曲だけをSmart Shaffleでとか、ランニング以外のときにも音楽ファンには十分楽しめると思います。
DJ用なのでしょうが、pioneerさんよくぞこのアプリを出してくれました。
「神アプリ」って言葉はあまり好きじゃないのですが、これは私にとっては久々の「神アプリ」でした。
(しかし、パイオニアはDJ事業から撤退するとか・・・。ぜひともこのアプリでランニング事業に参入してほしいです。)

実際のアプリ画面の動画はこちらで紹介しています。



★<追加>Android版もありました! →Android版MIXTRAXへ

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倖田來未でBPMランニング

ゴールデンウィーク第一弾は倖田來未!
倖田來未の楽曲の中から、曲のテンポにあわせて走れるBPM160~BPM190までの曲だけをピックアップ。
全部で23曲/ちょうど1時間30分のランニングプレイリストです。
だいぶ暑くなってきましたので水分補給に気をつけて走りましょう!

1 Moon Crying 5:44 (♪=BPM158)
2 No Regret 4:25 (♪=BPM161)
3 That Ain't Cool 3:30 (♪=BPM161)
4 Can We Go Back 3:24 (♪=BPM163)
5 feel 4:17 (♪=BPM164)
6 Step Into My World 3:00 (♪=BPM164)
7 You're So Beautiful 3:40 (♪=BPM166)
8 flower 4:39 (♪=BPM170)
9 Gentle Words 3:47 (♪=BPM176)
10 FREAKY 3:19 (♪=BPM178)
11 come back 5:38 (♪=BPM180)
12 NO TRICKS 4:31 (♪=BPM180)
13 Inrtroduction ~Juicy・人魚姫~ 0:43 (♪=BPM180)
14 人魚姫 4:26 (♪=BPM180)
15 Till Morning Comes featuring VERBAL 3:51 (♪=BPM182)
16 Stay 4:10 (♪=BPM182)
17 Selfish 3:53 (♪=BPM186)
18 Love goes like… 4:04 (♪=BPM188)
19 今すぐ欲しい 4:34 (♪=BPM188)
20 Someday 4:15 (♪=BPM188)
21 Go Together 4:42 (♪=BPM190)
22 Introduction to the second session 1:16 (♪=BPM190)
23 Hot Stuff 4:08 (♪=BPM190)



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プロフィール

BPM Running

Author:BPM Running
ランニング歴4年。
月間走行距離150~200km。
フルマラソン完走7回。
フルベスト3時間32分。
(2014年かすみがうら)
もちろん目標はサブ3.5!

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