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ビート・ウォーキング【130BPM】

今日は、はじめてランニングのペース以外の曲の紹介です。
平日は自宅から駅までと駅から会社まで歩いているのですが、問題はその歩くペース。
真夏だとさすがに汗を大量にかくので、110BPMぐらいのペースで歩きますが、10月に入ってだいぶ涼しくなってきましたので、かなり早足ペースの130BPMでスタスタ歩いてもそんなに大量の汗をかかなくてすみます。
12月ぐらいになると2~3月のレースに向けて駅まで通勤ランニングができますが、それまでの季節は130BPMでの「早足ウォーキング」が気持ちいいのです。
というわけで、このブログではじめて「走るペース」ではなくて、「歩くペース」のBPM130の曲を紹介します。

今通勤で駅まで歩いている130BPMの曲は、現在すっかりハマってしまっている「AWA MUSIC」で見つけた、ビートが効いたお気に入りの洋楽を厳選したプレイリストで、すべて130BPMピッタリの全8曲/33分13秒のPMウォーキングソングリストです。
この8曲はどれもカッコよくて本当にオススメ!
ぜひともこのプレイリストを聴きながら歩いてみてください!きっといつもより早く着きますよ!!
もちろんAWA MUSICのプレイリストでも公開していますのでAWAをインストールしている人はこちらを聴いきながらすぐ歩けます。

1.Moves Like Jagger Maroon5 3:22
2.On the Floor Jennifer Lopez 6:37
3.Waiting For Love Avicii 3:48
4.You Belong With Me Taylor Swift 3:50
5.Party Rock Anthem LMFAO 4:22
6.Summer Thing! Afrojack 3:55
7.YHAH! YHAH! YHAH! Chris Brown 4:01
8.Shut Up And Dance Walk The Moon 3:18



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ドリカムでBPMランニング(その②)

DREAMS COME TRUEの楽曲の中から、走るペースにぴったりな曲だけを厳選。
今回は、180BPM前後のちょっぴり早めのリズムの曲を集めました。
私の場合、180BPMはレースペース(5分/1km)の練習で使います。
「ペタペタ走り」をすれば、スロージョギング(7分/1km)でも十分使えるペースです。
ドリカムで涼しくなってきた秋のランニングを楽しみましょう!
全部で10曲、41分間のBPMランニングソング集です。

1 Made Of Gold [Feat. Dabada]-   3:48   (♪=BPM176)
2 go for it!   4:17  (♪=BPM176)
3 愛がROCKするテーマ   1:26   (♪=BPM176)
4 LOVE GOES ON…..   4:45  (♪=BPM178)
5 MY DARLIN' DOGGYS♪   2:26   (♪=BPM178)
6 愛がたどりつく場所   4:56   (♪=BPM180)
7 make me your own   4:09   (♪=BPM180)
8 マスカラまつげ   4:22   (♪=BPM180)
9 星空が映る海  5:51   (♪=BPM184)
10 Again   4:49   (♪=BPM184)

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ドリカムでBPMランニング(その①)

ついに登場。DREAMS COME TRUE!
ドリカムの楽曲の中から、走るテンポにぴったりあわせられるBPM160~190の曲だけをピックアップ。
第一弾は、BPM160台のゆっくりジョギングペースの16曲。これでたっぷり1時間11分間走れます。

あ、DREAMS COME TRUEは残念ながら、AWA MUSICLINE MUSICでも配信されていません。念のため。

1 なんて恋したんだろ   4:16   (♪=BPM159)
2 プライドなんて知らない   4:21   (♪=BPM159)
3 初雪 ~ENDING THEME~   2:08  (♪=BPM159)
4 サヨナラ59ers! -ALBUM VERSION-  4:52  (♪=BPM159)
5 PEACE!   4:39   (♪=BPM160)
6 opening Theme ~the monster is coming~   1:01  (♪=BPM160)
7 THE ONE   5:27  (♪=BPM160)
8 月光   9:24  (♪=BPM161)
9 ていうか   4:22   (♪=BPM161)
10 FALL FALLS  5:04   (♪=BPM162)
11 キレイキレイ   4:13   (♪=BPM163)
12 LOVE LOVE LOVE 3:43 (♪=BPM166)
13 やさしいキスをして 3:35 (♪=BPM166)
14 NUDEの夜 4:15 (♪=BPM168)
15 どうやって忘れよう? 3:55 (♪=BPM168)
16 NOCTURNE 001 5:40 (♪=BPM168)

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EXILEでBPMランニング

前回紹介した「AWA Music」では、「LINE MUSIC」と同様、様々なアーティストの音楽が聴き放題となります。
共に洋楽は充実していますが、邦楽はまだまだ聴けるアーティストは一部。
ミスチルサザンオールスターズB’zBUMPゆずなどBPMランニングの常連(?)アーティストの曲は聴けませんが、いきものがかり浜崎あゆみYUKIGReeeeNオレンジレンジなどの曲はバッチリ。
今日は、「AWA Music」でほとんどの曲が聴けるアーティストのひとつである「EXILE」の楽曲の紹介です。
EXILEは、これまでも自分のもっているアルバムの中から音楽のテンポにあわせて走れるBPMランニングミュージックを探してきましたが、ほとんどの曲が120BPM~130BPM前後の曲ばかりで、160BPM~190BPMの曲の出現率が極めて低いアーティストです。
なので、まとまって紹介することができなかったのですが、今回「AWA Music」で改めてエグザイルの曲を聴きまくって、走れる曲を探し出しました。
出現率が極めて低いEXILEの曲の中からなんとか探し出した「エグザイルの走れる曲」はこちらです。
ほとんどがバラードの80bpm(160bpm)~90bpm(180bpm)の楽曲となりました。
最後の2曲は180BPMを超えますのでラストスパートでいい汗かいてください!

【追記】AWA Music のプレイリストも公開しました →コチラ

1.We Will~あの場所で~ 6:06 (160BPM)
2.悲しみの果てに 4:32 (161BPM)
3.Love,Dream&Happiness  5:30 (160BPM)
4.Heavenly White 4:18 (170BPM)
5.Ti Amo 5:44 (178BPM)
6.One Wish  5:27 (180BPM)
7.Lovers Again  4:37(184BPM)
8.MY FANTASY  4:43(188BPM)



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AWAでBPMランニング

これまで「LINE MUSIC」を使ってリズムにあわせて走れる音楽を発掘してきましたが、同じく、全曲聴き放題のアプリ「AWA Music 」も試してみることに。
アプリをダウンロードしてから3ヶ月間は完全無料で使い放題、聴き放題。
まずは、トップページ、なかなかかっこいいですね。

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AWA MUSICも、LINE MUSICと同様に、「My Playlist」がつくれますが、最大の特徴はそのプレイリストを公開できること。
ということは、おなじくAWAを利用している人には、プレイリストを共有できるということです。これは便利。
AWA MUSICには様々な人が作成したプレイリストがあがっています。
ジャンルの中には「WORKOUT」というのもあってランニングで聴くプレイリストもたくさんあってなかなか面白いではないか!

でも、音楽のテンポにあわせて走れるBPMミュージックのプレイリストは残念ながらほとんどなかったので自分でつくることに。
まずは手始めに、80年代洋楽ポップスの走れる曲だけのプレイリストを作成。
題名は「80's洋楽BPMランニング」に。
アカウントも「GUEST」から「BPMランニング🏃」へ変更。

しかし、ここで1点問題が・・。
公開できるプレイリストは8曲までという制限が・・・。
ということは、約30分間ぐらい、つまり5kmぐらいしか走れないではないか!
自分でつくったプレイリストは8曲以上聴けるので、30分以上のロングランの際には、そちらを作成するしかありません。
今回の「80's洋楽BPMランニング」もはじめの8曲だけの公開となりました。

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このプレイリストは、AWAで「BPMランニング」などと検索すると出てきます。
また、「MOOD」のなかの「WORKOUT」のなかからも探せます。

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そして、公開してしばらくすると、このプレイリストを誰かが「お気に入り」に登録してくれたという通知がきました。
公開して2日後ぐらいに、さきほどのAWAの「WORKOUT」に表示されるようになってから続々と「お気に入り追加」の通知が・・・。
えー、こんなに来るの??

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そして、公開から5日目でこんな感じになりました。

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なんと、聴いてくれた回数が1,335、お気に入り登録してくれた数が50。
自分がつくったプレイリストを利用してくれてお気に入り登録してくれるのは本当に嬉しいですね。

今回作成したプレイリスト(80's洋楽BPMランニング)はこちらで確認できます。
(アプリをいれているとこのリンクから直接いけます)

これからしばらく、「AWA MUSIC 」で楽しんでみます。


アンドロイドはこちら

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【BPM180】最新邦楽プレイリストでBPMランニング

LINE MUSIC」を聴きまくって見つけた、音楽のテンポにあわせて走れる音楽集シリーズ。
無料視聴期間もいよいよ8月9日までとなりました。
音楽聴き放題サービスの開始ラッシュですが、次は「AWA MUSIC」でも試してみようかな。
聴き放題だと普段なかなか出会えない音楽と出会えますね。
今日は、邦楽POPSの180BPMオンリーの初紹介の曲ばかりのプレイリストいきます!
180BPMは、ちょっと早めのランニングにピッタリ。私は、マラソンのペース走トレーニングやラストスパートなど「ここぞ!」というときによく使うテンポです。
これで、洋楽・邦楽ともに160bpmから180bpmまですべてのプレイリストをご紹介しました。
自分のペースと気分にあった音楽にあわせてテンポ良く走りましょう!

1.コロナ UVERworld 4:41
2.Foever Friend D-51 5:15
3.夕日哀愁風車 チャットモンチー 3:18
4.キヲク  Every Little Thing 5:24
5.続く道 クリスハートfeaturingゴスペラーズ 4:45
6.LOVE MACO 4:49
7.世界をかえさせておくれよ サンボマスター 2:47
8.コネクト ClaiS 4:30
9.Bye Bye My Days 夢みるアドレセンス 4:04
10.BUBUN NINE9’ Cherry Parade 4:48
11.拝啓、ツラツストラ グッドモーニングアメリカ 2:45
12.CからはじまるABC 忘れらんねえよ 5:52
13.LOSER-KR Ver.-  BIGBANG  3:39
14.餅ガール ゲスの極み乙女。 3:44
15.TAIFU フジファブリック 3:42
16.ポーカーフェイス LiSA 3:53
17.意気地アリ チャットモンチー 2:17
18.TEENAGER  フジファブリック 3:37

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【BPM170】最新邦楽プレイリストでBPMランニング

LINE MUSIC」を聴きまくって見つけた、音楽のテンポにあわせて走れる音楽集シリーズ。
今日は、1分間に170ビートの邦楽ポップミュージックだけを集めた18曲のプレイリストを紹介します。
ほとんどが最近のヒット曲、すべてが初紹介の曲ばかりの1時間20分23秒。
170bpmは幅広いランナーのトレーニングに利用できるジョギングにぴったりテンポ。
最初から最後までずーっとおなじペースで走れます。
毎日暑いですが夏の走り込みが涼しくなったときの差になってきますので、これら新曲を聴きながら楽しく走りましょう!

1.DOWN BEAT STOMP 東京スカパラダイスオーケストラ 4:16
2.君色シグナル 春奈るな 4:45
3.WEST GO GO!  KANIKAPILA 3:36
4.Brave Shine  Aimer(エメ) 3:54
5.ring ryour bell  Kalafina  5:16
6.ゲッタバンバン 佐香智久 4:06
7.ありがとう MACO 4:07
8.Time goes by  Every Little Thing  5:10
9.もう二度と BENI  5:46
10.君の知らない物語 supercell  5:39
11.夏のFree&Easy 乃木坂46  5:02
12.パラオはエメラルド SKE46  4:45
13.D.E.N.W.A the telephones  3:06
14.プロタゴニストの一日は The Mirraz  5:12
15.ONE THREE LIGHTS DOWN KINGS  3:44
16.涙がこぼれそう The Birthday  5:10
17.crying march ゲスの極み乙女。 3:22
18.ゲスな三角関係 下種の極み乙女。 3:27

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【BPM160】最新邦楽プレイリストでBPMランニング

いやー、毎日暑いですね。
こんな暑い日のジョギングはゆっくりテンポのLSD(Long Slow Distance)トレーニングがオススメです。
私がLSDトレーニングを行うときののテンポはいつも160BPM。
160BPMは、ジョギング初心者におすすめなゆっくりテンポです。
LINE MUSIC」を聴きまくって見つけた、音楽のテンポにあわせて走れる音楽集シリーズ。
今日は、最新の日本のポップミュージックの中から「160BPM(1分間に160歩のペース)」の音楽だけをピックアップした19曲を紹介します。
すべて初登場蔵出しの曲ばかり1時間19分一定のペースでたっぷり走れます。

1.ひみつをちょーだい アルルマグナ 4:04
2. 山猿 4:09
3.リアル鬼ごっこ GLIM SPANKY 4:53
4.なんだしっ! クマムシ  4:01
5.Don't Feel,Think!!  氣志團 3:30
6. Ms.OOJA 5:24
7.Blue Sky Blue  Flower 4:09
8.キミとピーカン☆NATSU宣言っ!!! 乙女新党 4:19
9.Darling 西野カナ 4:16
10.ダビングシーン indigo la End  4:05
11.ビルマニア 吉井和哉   4:26
12.アンダルシア フジファブリック 3:22
13.Daydreamer YUI 3:35
14.彗星  Lyu:Lyu  5:30
15.Tonight YUI  2:39
16.消えない絵 真心ブラザーズ 4:00
17.コスモタウン チャットモンチー 3:54
18.Beginner  SKE48  3:58
19.ブルバ ベッキー♪♯ 4:26

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【BPM180】最新洋楽プレイリストでBPMランニング

LINE MUSIC」を聴きまくって見つけた、音楽のテンポにあわせて走れる音楽集。
今日は「180BPM(1分間に180歩のペース)」オンリーの(ほぼ)最新のヒット洋楽29曲の初登場曲ばかりの大放出です。
180BPMは、マラソンでサブフォーを目指す方にぴったりなテンポ。
私はジョギングでのラストスパート(流し)やペース走、スピード練習などで180BPMの曲をよく利用してます。
でもすり足で歩幅を小さくとれば、ニコニコペースのスロージョギングにもあうペースともいわれていますので、幅広いランニングで利用できます。
すべての曲が180BPM前後の音楽ばかりですので一定のペースで走り続けられるプレイリストです。
1曲目は、その名も「Run This Town」から29曲、1時間48分43秒たっぷり走れます。

1.Run This Town  JAY Z  4:27
2.Bad Girls  MKTO  3:14
3.I Love Rock'N' Roll Birtney Spears  3:06
4.Wreckless Love Alicia Keys  3:52
5.American Boys Halestorm   3:28
6.Pour Que Tu M'aimes Encore Celine Dion  4:14
7.Man on a Wire The Script   4:05
8.The Lazy Song   Brouno Mars  3:10
9.Know Who You Are  Pharrell Williams  3:56
10.Fire  Gavin DeGraw  3:48
11.Burn the Pages  Sia  3:15
12.Doin'it Right  Daft Punk  4:11
13.It's A Wrap  Mariah Carey   3:58
14.Sun Song  The Common Linnets  2:46
15.Feels Like Coming Home  Jetta  4:04
16.I'm A Believer  The Monkees  2:45
17.JUMPIN' JUMPIN'  DESTINY'S CHILD 3:50
18.Man on a Wire The Script 4:05
19.Bang Bang K'NAAN 3:06
20.Rock Lobster The B-52's   6:22
21.Santeria  Sublime  3:03
22.Last Resort  Papa Roach  3:19
23.The Anthem Good Charlotte 2:55
24.Love Is A Battlefield  Pat Benatar  4:07
25.03' Bonnie&Clyde  JAY-Z  3:25
26.Can't Take My Eyes Of You LAURYN HILL 3:41
27.Breaking The Girl  Red Hot Chili Peppers  4:54
28.Are You Happy Now?  Cassadee Pope 3:50
29..I Would  Justin Bieber   3:47

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【BPM160】最新洋楽プレイリストでBPMランニング

LINE MUSIC」を聴きまくって見つけた、音楽のテンポにあわせて走れる音楽集。
今日は、「160BPM(1分間に160歩のペース)」オンリーの(ほぼ)最新のヒット洋楽を集めてみました。
160BPMは、ゆっくりジョギングペースで初心者にもおすすめのペースです。
すべての曲が160BPM(158BPM~162BPM)の曲ばかりですので、ずーっと一定のペースで走れるプレイリストです。
イチオシは、一度聴いたら忘れられない1曲目の「Happy」!
この曲から走りはじめれば、いつもよりもHappyにスタートできそうです。
これからも暑い日が続きますが、全部で17曲、62分間の最新洋楽ヒット曲のBPMランニングをぜひともお楽しみください!

1.Happy Pharrell Williams 3:52
2.The Middle   Jimmy Eat World  2:48
3.Hey Ya!  Outkast  3:57
4.One Way or Another  Blondie  3:28
5.Everlong  Foo Fighters   4:10
6.Fly Away  Lenny Kravitz  3:41
7.Breakaway   Kelly Clarkson   3:58
8.Why Don't We Go There  One Direction   2:54
9.Harder We Fall  Jessie J   3:57
10.Raining Men  Rihanna  3:44
11.That Thing You Do   Busted   3:22
12.Cheers(Drink To That)   Rihanna  4:21
13.Struck In A Moment You Can't Get Out Of   U2   4:33
14.Mack the Knife  Bobby Darin   2:56
15.The Climb   Milley Cyrus   3:54
16.Backstabber  KE$HA  3:06
17.The Sun   Maroon5   4:11

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【BPM170】最新洋楽プレイリストでBPMランニング

8月9日まで無料で聞き放題の「LINE MUSIC」でこれまで聴いたことのない音楽を聴きまくっています。
Apple Music」にしてもそうですが、聴き放題だと新しい曲と出会いやすいですね。
しかし私の最大の関心事は、その音楽のテンポ!
曲のテンポがBPM160~BPM190(1分間に160拍~190拍)であれば、それは曲のリズムにあわせてジョギングやランニングができる「BPMランニングミュージック」なのです。
今日は、洋楽最新ヒット曲を中心にこれまで全く紹介してこなかった(ほぼ)新曲ばかりのプレイリストをつくってみました。
しかも、16曲(約1時間)すべての曲がBPM170(BPM168~BPM172)なので、最初から最後まで一定のリズムで走れちゃいます。

1.Girl Almighty  One Direction   3:22  (2014)
2.I Don't Even Know Your Name  Shwn Mendes   3:00  (2015)
3.Two Pieces   Demi Lovato   4:25  (2015)
4.London Queen   Charil XCX   2:51  (2015)
5.Conquer The World  Jesie J   3:25  (2013)
6.Going Down To Liverpool  Bangles  3:40  (2014)
7.How You Remind Me  Nickelback   3:44  (2009)
8. All My Life   Foo Fighters   4:24  (2009)
9.Livin' on the Edge   Aerosmith   6:20  (2007)
10.American Woman   Lenny Kravitz   4:21  (2000)
11.Struck Like Glue  Sugarland   4:07  (2010)
12.Free Fallin'   Tom Petty   4:19   (2006)
13.Sabatage   Beasite Boys   2:58  (2004)
14.The Pretender  Foo Fighters   4:29   (2007)
15.YOU'VE GOT A FRIEND   CAROLE KING  5:09   (2004)
16.6 Foot 7 Foot   Lii Wayne  4:09  (2010)

すべてLINE MUSICのマイプレイリストに追加しました。

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洋楽ベストオブベストでBPMランニング(ジャスト1時間コース)

先日ご紹介した「LINE MUSIC」の2015年上半期洋楽ベストヒット6曲に、とびっきり走りやすい洋楽10曲をくっつけてジャスト1時間のプレイリストを作成してみました。(1曲だけ布袋さんの曲ですが洋画「キル・ビル」のテーマなので洋楽扱いってことで・・)
最新のヒット曲と懐かしい曲を混ぜて、個人的にはかなりお気に入りのベストオブベストの洋楽プレイリストになりました。
1曲目の走り出しはゆっくりウォーミングアップ、2曲目から14曲目まではほぼ一定のペースで徐々にテンポをあげて、最後の2曲がラストスパートです。
LINE MUSICは、8月9日まで無料で聞き放題、つい先日始まった「Apple Music」は3ヶ月間無料お試しということで、ついに音楽も本格的な聴き放題の時代を迎えましたね。
まだ音楽のテンポにあわせて走る「BPMランニング」を試したことのない方、一度このプレイリストで走ってみませんか?

1 Thinking Out Loud Ed Sheeran 4:57 (♪=BPM158)
2 Superheroes The Script 4:04 (♪=BPM166)
3 THE SHOW MUST GO ON QUEEN 4:25 (♪=BPM168)
4 Rock Me One Direction 3:22 (♪=BPM168)
5 Take On Me a-ha 3:49 (♪=BPM168)
6 Stay With Me Sam Smith 2:55 (♪=BPM170)
7 Stay With Me Eighth Wonder  3:19 (♪=BPM170)
8 Empire State of Mind Jay Z feat Alicia Keys 4:41 (♪=BPM172)
9 Chandelier Sia 3:51 (♪=BPM174)
10 We Are Never Ever Getting Back Together Taylor Swift 3:13 (♪=BPM176)
11 Come together MICHAEL JACKSON 4:00 (♪=BPM178)
12 They Don't Care About Us MICHAEL JACKSON 4:42 (♪=BPM180)
13 Kiss You One Direction 3:04 (♪=BPM180)
14 Fanfare For Rocky Bill Conti 2:33 (♪=BPM180)
15 Love Me Like You Do Ellie Goulding 4:13 (♪=BPM188)
16 BATTLE WITHOUT HONOR OR HUMANITY 布袋寅泰 2:28 (♪=BPM188)


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LINE MUSICでBPMランニング ~2015年洋楽上半期ベストヒット~

音楽が聴き放題の「LINE MUSIC」。
8月9日まで無料で新曲もすべて聴き放題ということで早速試してみました。

曲を1曲づつ検索することもできますが、「おすすめプレイリスト」というのがありました。
こちらは、「洋楽-2015年上半期ベストヒット」

上半期ベスト

最近の洋楽ヒット曲はあまりチェックしていなかったので、早速視聴してみます。
私の場合、曲が気に入ったかどうか以前に「おなじテンポで走れる曲か?」という目線です(笑)
いきなりの1曲目は、Sam Smithの「Stay With Me 」。

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なかなかいい曲ですね。気になる曲のテンポは・・・?
BPMを手動でざっと計測してみると、85BPM!これは倍にすると170BPMとバッチリ走れる曲であることが判明!
というわけで、この「2015上半期ベストヒット」の曲の中から音楽のテンポにあわせて走れる曲をピックアップしてみると、全部で6曲がピックアップされました。
(注意:LINE MUSIC自体にはBPMを計測したり、表示したりできる機能はありません。あくまでも聴きながら自分で計測するしかありません・・・)
それぞれの曲は「マイプレイリスト」に追加できました。私は「ランニング」というプレイリストをつくってみました。

ランニング
そして、集まった6曲がこれ。
1 Thinking Out Loud Ed Sheeran 4:57 (♪=BPM158)
2 Superheroes The Script 4:04 (♪=BPM166)
3 Stay With Me Sam Smith 2:55 (♪=BPM170)
4 Empire State of Mind Jay Z feat Alicia Keys 4:41 (♪=BPM172)
5 Chandelier Sia 3:51 (♪=BPM174)
6 Love Me Like You Do Ellie Goulding 4:13 (♪=BPM188)

1曲目が少しスローなのと、最後の6曲目がかなりテンポアップするのが気になりますが、2曲目から5曲目まではいいかんじ。
Nikeランニングなどのランニングアプリを起動しながらもプレイリストが再生されますので、マイプレイリストに曲を追加しておいてジョギングのときに流しっぱなしで聞けますね。

次回はこれに、別の「走れる」洋楽を何曲かくっつけて1時間ぐらいのプレイリストをつくってみます!



アンドロイドの方はgoogle playから。

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テーマ:ジョギング・ランニング - ジャンル:スポーツ

KANA-BOONでBPMランニング

今日のランニングは、ただいま人気急上昇中の「KANA-BOON」のアルバムをまとめて新入荷し、プレイリストをつくってはじめて聴きながら20キロランニング。
爽快なテンポとパンチのあるボーカルがジョギングにはやけにあい、これはとても気に入りました!
12曲目まで聴き終わって約10キロ、別のプレイリストに変えようと思っていましたが、もう一周聴いてしまいました。
まだ頭の中で「ないものねだり」の曲がヘビロテしてます(笑)。
オススメは、その7曲目の「ないものねだり(174bpm)」と、歌詞がランにぴったりな10曲目の「フルドライブ(178bpm)」、っていうか全部の曲がいいです、ホント。
全部で12曲、46分間すべての曲のテンポにあわせて走れるBPMランニングプレイリストです。
KANA-BOON、これはしばらく走れそうです!
ところで9曲目の「MUSiC」はキャンディーズの「春一番(170bpm)」に聞こえるのは私だけでしょうかね(笑)?

1 ウォーリーヒーロー 3:40 (♪=BPM164)
2 白夜 3:08 (♪=BPM164)
3 1.2. step to you 4:05 (♪=BPM170)
4 ワールド 2:55 (♪=BPM170)
5 MUSiC 4:09 (♪=BPM172)
6 A.oh!! 4:31 (♪=BPM172)
7 ないものねだり 5:05 (♪=BPM174)
8 タイムアウト 3:10 (♪=BPM174)
9 スノーグローブ 4:13 (♪=BPM176)
10 フルドライブ 3:16 (♪=BPM178)
11 ターミナル 3:32 (♪=BPM182)
12 シルエット 4:00 (♪=BPM182)



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雨の歌だけでBPMランニングスペシャル

梅雨です。
皆さんは雨が降っているときのランニングどうされていますか?
どしゃ降りは仕方がありませんが、少しの雨なら涼しくてランニングにはぴったりですので、雨の中走るのは私はわりと好きです。
帽子をしっかりかぶって、ランシャツの下にファイントラック(finetrack)をしっかり着てさわやかに走りましょう!
そんな時に聴く音楽は、風景にあわせた「雨の歌」。
ジョギングやマラソンで聞くのにぴったりなテンポの音楽を紹介しているBPMランニング、今日は雨の歌スペシャルです。
曲名に「雨」とか「rain」などがつく雨の歌の中から、走るリズムにぴったりあわせられるリズムの曲だけをチョイスしました。
なかなかいい曲ばかり集まりましたよ。
これを聴きながらぜひとも梅雨の季節のランニングを楽しんでください!
スガシカオの雨あがりの朝にのように雨上がりに走るときにもオススメです。
17曲/1時間19分の雨の日ランニングプレイリストをどうぞ。

1 Rain YUI 4:02 (♪=BPM158)
2 雨上がり レミオロメン 4:41 (♪=BPM159)
3 Rainy 湘南乃風 5:29 (♪=BPM161)
4 頬を濡らす雨のように back number 4:28 (♪=BPM166)
5 雨あがりの朝に スガシカオ 4:04 (♪=BPM172)
6 追憶の雨の中 福山雅治 3:57 (♪=BPM174)
7 雨のオーケストラ  ムック 5:59 (♪=BPM174)
8 Helpless Rain 中島美嘉 5:25 (♪=BPM176)
9 冷たい雨 松任谷由実 4:28 (♪=BPM178)
10 雨色パラソル 大塚愛 4:15 (♪=BPM178)
11 雨音 久保田利伸 4:17 (♪=BPM180)
12 傘がない 井上陽水 5:35 (♪=BPM182)
13 雨上がり DEPAPEPE 4:10 (♪=BPM184)
14 陽の照りながら雨の降る   Cocco 4:39 (♪=BPM184)
15 雨と泪 ゆず 3:31 (♪=BPM186)
16 雨の女王 山下達郎 4:41 (♪=BPM186)
17 Candy Rain 久保田利伸 4:39 (♪=BPM188)





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安室奈美恵でBPMランニング

安室奈美恵の名曲、結婚式で定番となった「CAN YOU CELEBRATE?」のテンポは1分間に166拍、つまり166BPM。
このテンポがマラソンやジョギングの走るテンポと合致することをご存知でしたか?
走るときのBGMは、音楽のテンポにあわせてはしれる音楽と一緒に走るのが断然オススメです。
そんな走るときのテンポの音楽だけを紹介しているBPMランニング、今回は安室奈美恵の特集です。
ゆっくりめのBPM160前後の曲からはじまり、9曲目まではBPM160台の曲が続きますが、安室奈美恵の曲にはなぜかBPM170代の曲が少なく、10曲目からはBPM178へと急にテンポがビルドアップしてきます。
全部で16曲、1時間15分間のプレイリストとなりました。

1 Dreaming I was dreaming 4:44 (♪=BPM158)
2 Get Myself Back 4:33 (♪=BPM159)
3 SWEET 19 BLUES 5:34 (♪=BPM160)
4 Do What U Gotta Do 5:04 (♪=BPM160)
5 I WILL 5:34 (♪=BPM163)
6 Stardust In My Eyes 3:25 (♪=BPM164)
7 CAN YOU CELEBRATE? 6:20 (♪=BPM166)
8 White Light 5:20 (♪=BPM167)
9 Four Seasons 3:50 (♪=BPM168)
10 TSUKI 3:37 (♪=BPM178)
11 MY LOVE 4:04 (♪=BPM180)
12 #1 3:24 (♪=BPM180)
13 ALARM 4:10 (♪=BPM184)
14 NEVER END 5:16 (♪=BPM186)
15 The Meaning Of Us 4:26 (♪=BPM186)
16 AFTER PARTY 5:06 (♪=BPM192)



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松田聖子でBPMランニング

音楽のリズムにあわせて走るBPMランニング。
今日は松田聖子の特集です。
松田聖子の往年の楽曲の中から走るテンポにあった曲だけをピックアップしました。
1曲目は、あの「夏の扉(BPM155)」、これからの季節にぴったりですね。
これからどんどん暑くなってきますが「フレッシュ、フレッシュ、フレーシュ!」と走っていきましょう。
そして松田聖子の音楽のテンポにあわせて走れる曲のイチオシは、誰もが知っている「赤いスイートピー(BPM166)」。
全部で9曲、38分間のプレイリストとなりました。

1 夏の扉 3:33 (♪=BPM155)
2 Je T'aime 3:22 (♪=BPM156)
3 トロピカル・ヒーロー 4:43 (♪=BPM157)
4 ガラスの入江 3:40 (♪=BPM164)
5 赤いスイートピー 3:41 (♪=BPM166)
6 ひまわりの丘 5:26 (♪=BPM172)
7 SUNSET BEACH 5:10 (♪=BPM172)
8 Only My Love 4:10 (♪=BPM172)
9 電話でデート 3:34 (♪=BPM176)



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布袋寅泰でBPMランニング

江頭2:50(エガちゃん)の登場曲としてあまりにも有名な布袋寅泰の名曲「スリル」のテンポは1分間に174(=174BPM)。
これがマラソンやジョギングで走るテンポとぴったりシンクロします。
音楽のテンポにあわせて走れる曲だけを紹介しているBPMランニング。
今日は布袋寅泰の特集です。
布袋寅泰のベストアルバム「ALL TIME SUPER BEST」のヒット曲を中心に10曲(47分間)のプレイリストができました。
布袋さんの曲はいうまでもなくどれもFUNKYでかっこよく、曲のテンポにあわせて走るとまるでバンドのドラマーになった気分。
イチオシはなんといっても最後の「BATTLE WITHOUT HONOR OR HUMANITY(188BPM)」。
ニューヨークヤンキースの松井の登場曲や、桜塚やっくん(スケバン恐子)の入場テーマとしても有名なこの曲は、最後のラストスパートに最適!
BPM188と少し早めですが、ランナーのみなさん是非ともこの曲にあわせて激走してみてください!!
特に夜の都会を走ると気分は最高!最後アゲアゲのラストスパートになりますよ!

1 DESTINY ROSE 4:08 (♪=BPM159)
2 IDENTITY NEW MIX 4:41 (♪=BPM162)
3 LOVE JUNKIE 4:03 (♪=BPM166)
4 LIBERTY WINGS  4:59 (♪=BPM168)
5 RUSSIAN ROULETTE 4:02 (♪=BPM172)
6 STILL ALIVE  4:18 (♪=BPM172)
7 スリル 4:39 (♪=BPM174)
8 スリル PUNKY VERSION 4:58 (♪=BPM174)
9 NOCTURNE No.9 4:28 (♪=BPM178)
10 BATTLE WITHOUT HONOR OR HUMANITY 6:04 (♪=BPM188)

BOOWYでBPMランニングはこちらから。





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ケツメイシでBPMランニング(その②)

音楽のテンポにあわせて走るBPMランニング。
前回にひきつづき「ケツメイシ」の第二段、BPM180~BPM190のハイテンポソングリストです。
ケツメイシでBPMランニング(その①)とあわせて走れば、全部で27曲、2時間33分間たっぷり走れます。
これからどんどん暑くなるこの季節、夏にぴったりなケツメイシを聞いて暑さを楽しみながら走りましょう!

1 闘え!サラリーマン 6:03 (♪=BPM180)
2 夏とビールとロックンロール 4:04 (♪=BPM180)
3 手紙 ~未来 6:22 (♪=BPM180)
4 失恋 4:58 (♪=BPM180)
5 ASIA 4:35 (♪=BPM182)
6 そばにいて 7:04 (♪=BPM182)
7 1日 5:10 (♪=BPM182)
8 君とつくる未来 5:07 (♪=BPM186)
9 夏の思い出 6:38 (♪=BPM188)
10 東京 6:18 (♪=BPM188)
11 Dearest our.... 4:49 (♪=BPM192)
12 君にBUMP 6:14 (♪=BPM192)



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ケツメイシでBPMランニング(その①)

ランニング中のBGMはどんな曲を選んでいますか?
走っているときに音楽を聴いていると、たまに走るテンポと音楽のテンポがぴったりあうことありませんか?
そんな音楽のテンポはだいたい1分間に160BPM(拍/分)から190BPM(拍/分)。
そんな曲だけを聴きながら、音楽のテンポにあわせて走るのがBPMランニング。
今回はついに来たぜ!「ケツメイシ」の特集です。
ケツメイシのイチオシは、7曲目の「(168BPM)」、そして11曲目の「仲間(170BPM)」。
この名曲中の名曲の2曲は私の走る用のプレイリストには必ず入っていて本当によく聴いて走っています。
「涙」の再生回数をみたらなんと192!
本当によく聴いているわ(笑)

1 伝えたいこと 6:04 (♪=BPM160)
2 ライフ イズ ビューティフル 6:08 (♪=BPM160)
3 恋の終わりは意外と静かに 5:00 (♪=BPM160)
4 家に帰ろう 5:56 (♪=BPM162)
5 幸せをありがとう 6:32 (♪=BPM164)
6 夜の天使 6:08 (♪=BPM166)
7 6:25 (♪=BPM168)
8 あなたに冷し中華 5:13 (♪=BPM168)
9 朝日 6:00 (♪=BPM168)
10 はじまりの合図 4:20 (♪=BPM168)
11 仲間 5:57 (♪=BPM170)
12 街並 6:23 (♪=BPM176)
13 YOUR WAY 5:23 (♪=BPM176)
14 上がる 5:05 (♪=BPM176)
15 No Lady No Life 5:04 (♪=BPM178)



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プロフィール

BPM Running

Author:BPM Running
ランニング歴4年。
月間走行距離150~200km。
フルマラソン完走7回。
フルベスト3時間32分。
(2014年かすみがうら)
もちろん目標はサブ3.5!

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